気分の浮き沈みが激しいことに悩んだことはありませんか？今回は、そんな悩みの参考になる坂口恭平さんの「躁鬱大学」をご紹介します。本の中から、特に個人的に効果があった対処法を3つピックアップしました！一般的な気持ち関連の本とは違う切り口に固定概…

”頭の中がぐちゃぐちゃで悩みやすい”もしかしたらそれは、左脳が強いからかもしれません！散歩で効果的に右脳を活性化させることで改善がみられる可能性があります。今回は、新しい散歩のメゾットを教えてくれる本「もう“左脳”に振り回されない」をご紹介し…

どんなことでも、継続するって難しさがありますよね。誰しも挫折した経験があるのではないでしょうか。そんな「継続」に対して苦手意識がある方におすすめの方法の一冊「小さな習慣」を紹介します！とっても簡単なのに効果は抜群なので、是非参考にしてみて…

夜、眠れない時はありませんか？今回は、あの松下幸之助さんも実践した呼吸法を紹介した本「神さまの周波数とシンクロする方法 人生を変える奇跡の呼吸」ピックアップ！脳波を専門に扱った方の説得力が半端じゃない一冊でした。眠れない時に寝る方法を知りた…

SNSで自己発信をする人が増えてきていますが、”文章が思いつかない！書けない！”とお悩みの方も多いと思います。今回は、坂口恭平さんの「継続するコツ」を参考に文章を書くことを続けていくためのポイントを3つご紹介します！

料理嫌い克服におすすめ！一人暮らしになっても、料理本を大量に買っても、料理教室に行っても、全然料理を克服できなかった私が唯一楽しめたレシピ本「カレンの台所」を紹介します！楽しめた理由を熱い感想にのせてお伝えします！

繰り返される問題の根本に隠れているインナーチャイルド。「癒し方がわからない」「自分でできる方法ってあるの？」と考えている方におすすめの本「わたしが「わたし」を助けに行こう」をご紹介します。辛い・苦しい気持ちを抱えている方にこんな方法もある…

家事だけで疲れる…そんな時に頼れるのが「家事代行サービス」です。誰にでも仕事・育児・病気など、家事がなかなかできないストレスフルな状態になる可能性がありますよね。今回は大手から穴場まで、状況別におすすめの家事代行サービス紹介！自分のニーズに…

自己否定が止まらないと、自己肯定感なんてなかなか感じられませんよね？今回は、頭の中のネガティブな想像や批判を止める方法を本「Chatter(チャッター)」から探っていきます。いつもモヤモヤしてしまう方、必見です！

「お葬式のマナー」って時々不安になりませんか？今回は、服装・お香典・当日の流れ・行けない時どうするかなど「お葬式の基本知識」をテーマに包括的に情報をまとめました。仏式のお焼香だけでなく、神式の玉串奉奠や、キリスト教式の献花についても確認で…

自己犠牲で”つらい！苦しい！疲れた！”とお悩みの方に向けて、話題の本「GIVE & TAKE」を参考にやめ方を探っていきます！人間関係の見直しにも役に立つ考え方なので、是非参考にして生活に取り入れてみてください！

男女ともに関心が高い恋愛。「めんどくさい・わからない！」という人にとっては、恋愛に夢中になる人が不思議ですよね？今回は、恋愛をする意味を本「魂で恋をする」から探っていきます。恋愛をする側としても相談を受ける側としても参考になるので、是非ご…

「厄年どうすればいい」とお悩みの方のために、厄払いの基礎知識をまとめました。”いつまで？場所選びは？マナーは？”など様々な疑問を解消できます。事前に準備すべきものや、厄払い当日の流れも分かるので是非参考にしてみてください！

生きていく指針は何なのかを考えたことはありますか？プロ棋士の羽生善治さんは、指針となるのは「直感だ」と語っています。本「直感力」を参考に直感やひらめきは、どこからわいてくるのか、そして、生活に活かすにはどうしたらいいのかを徹底的に考えてい…

発想力を求められる今、”アイデアが出ない”状況は非常に辛いですよね。今回の記事では、「アイデアが浮かばない理由」や「アイデアが浮かびやすい状態を作る方法」を本を参考に探ってみました。お悩みの方は、是非参考にしてみてください！

学生にとっても社会人にとっても大きなストレスとなる「締め切り」。「締め切りを守れないのを治したい」と考えている方にピッタリな対処法を紹介している本を発見しました！今回は、中島聡さんの本をもとに締め切りへの対処法をお伝えしていきます！

「家事やりたくない」とモヤモヤが溜まっていませんか？今回は、”一人暮らしだけど、家事やる気が出ない”という方向けに、家事を楽しんでいる稲垣えみ子さんの暮らしをご紹介します！本「家事か地獄か」から軽やかな生き方・メンタルを学んでいきましょう！