家族にも教えたいこと。

生活・仕事に役に立ったヒントたち

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気分の浮き沈みが激しい自分とうまく付き合うには?厳選した3つの対処法!

気分の浮き沈みが激しいことに悩んだことはありませんか?今回は、そんな悩みの参考になる坂口恭平さんの「躁鬱大学」をご紹介します。本の中から、特に個人的に効果があった対処法を3つピックアップしました!一般的な気持ち関連の本とは違う切り口に固定概…

散歩を効果的なリラクゼーションに!右脳を鍛えて幸せ感覚を取り戻そう!

”頭の中がぐちゃぐちゃで悩みやすい”もしかしたらそれは、左脳が強いからかもしれません!散歩で効果的に右脳を活性化させることで改善がみられる可能性があります。今回は、新しい散歩のメゾットを教えてくれる本「もう“左脳”に振り回されない」をご紹介し…

【挫折しない】継続が苦手でも大丈夫!超簡単にできる「小さな習慣」

どんなことでも、継続するって難しさがありますよね。誰しも挫折した経験があるのではないでしょうか。そんな「継続」に対して苦手意識がある方におすすめの方法の一冊「小さな習慣」を紹介します!とっても簡単なのに効果は抜群なので、是非参考にしてみて…

【松下幸之助も実践!】眠れない時に寝る方法とは?簡単な呼吸法だけ!?

夜、眠れない時はありませんか?今回は、あの松下幸之助さんも実践した呼吸法を紹介した本「神さまの周波数とシンクロする方法 人生を変える奇跡の呼吸」ピックアップ!脳波を専門に扱った方の説得力が半端じゃない一冊でした。眠れない時に寝る方法を知りた…

【文章が思いつかない!書けない!】継続のコツはテクニックじゃない!?

SNSで自己発信をする人が増えてきていますが、”文章が思いつかない!書けない!”とお悩みの方も多いと思います。今回は、坂口恭平さんの「継続するコツ」を参考に文章を書くことを続けていくためのポイントを3つご紹介します!

【料理嫌い克服におすすめ】唯一楽しく作れたのレシピ本「カレンの台所」感想!

料理嫌い克服におすすめ!一人暮らしになっても、料理本を大量に買っても、料理教室に行っても、全然料理を克服できなかった私が唯一楽しめたレシピ本「カレンの台所」を紹介します!楽しめた理由を熱い感想にのせてお伝えします!